Tag: Stress

Salute, Società

Chi dorme non piglia pesci: un mito da sfatare

In passato dormire era considerato quasi una perdita di tempo, probabilmente perchè c' era la necessità di "sfruttare" al meglio la giornata e renderla produttiva. Si lavoravano i campi quindi ci si alzava molto presto. La vita era più semplice, si stava all' aria aperta, si mangiava sano e le giornate erano scandite dai ritmi naturali delle stagioni. Tutto era più lento e silenzioso e non si aveva l' impressione di essere travolti dalla frenesia della vita moderna. La vita era faticosa ma si dormivano "sonni tranquilli" che permettevano un riposo ristoratore per affrontare con energia le attività del nuovo giorno. Oggi non è più così: il lavoro, le scadenze, le responsabilità, il traffico, il dover essere sempre pronti e sempre all' altezza di ogni situazione sono diventati fo...
Stressato dal lavoro? Ti manda in fumo il cervello? Potresti soffrire questa sindrome
Punti di mente

Stressato dal lavoro? Ti manda in fumo il cervello? Potresti soffrire questa sindrome

Lo sai che non è sempre semplice stress quello causato da lavoro? Infatti esiste una vera e propria sindrome da Burnout, letteralmente significa bruciato o consumato, esausto.  Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), il burnout è una sindrome derivante da stress cronico associato al contesto lavorativo, che non riesce ad essere ben gestito. I sintomi sono ben intuibili: ci sono piccoli campanelli d'allarme che compongono un processo graduale, parliamo di insonnia, cefalea, mal di stomaco, insofferenza per i turni e poca motivazione per lo svolgimento dell'attività lavorativa. Questi sintomi devo essere limitati all'attività lavorativa ed è da differenziare da stress cronico, disturbi d'ansia e fobie specifiche, disturbi dell'adattamento e disturbi dell'umore, fra cui la de...
Lo sai che imprecare e dire parolacce riduce dolore e stress?
Punti di mente

Lo sai che imprecare e dire parolacce riduce dolore e stress?

Lo sai che quando urti qualcosa o qualcosa va nel verso sbagliato, imprecare o sfogarsi dicendo parolacce ridurrà il dolore e lo stress. Anche se usare un linguaggio colorito e scurrile, spesso viene visto ineducato e attira occhiatacce, ha degli effetti positivi. Secondo uno studio della Keele University, pubblicato sulla rivista NeuroReport, imprecare e dire parolacce ha un effetto analgesico e lenitivo sul dolore. Lo studio condotto dallo psicologo Richard Stephens e i suoi colleghi, chiedeva a 64 studenti dell'ateneo di immergere una mano nell’acqua gelata e tenerla a bagno il più a lungo possibile, ripetendo una parolaccia a loro scelta. Hanno poi ripetuto l’esperimento, con un gruppo di controllo, obbligando i volontari a non imprecare. Dal test è emerso che parolacce e volgarità han...
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