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Caldo e afa: una buona idratazione è fondamentale per il nostro benessere

23Ago By RedazioneNo Comments

Salute

Caldo e afa: una buona idratazione è fondamentale per il nostro benessere

Una corretta idratazione è necessaria per il nostro organismo,tenuto conto che siamo composti principalmente da acqua in percentuali che sfiorano il 75%. Questo spiega perché nel corso della vita consumiamo acqua per circa seicento volte il peso corporeo, ovvero più o meno due litri al giorno per una vita media di 65 anni e un peso medio di 70 chili. Bere tanto del resto migliora il metabolismo, ci fa sentire più forti e in forma e, da non trascurare, rende la pelle più luminosa ed elastica. Un ottimo inizio: una abitudine che dovremmo fare nostra è quella di bere un bicchiere d'acqua, al nostro risveglio. Durante la notte, infatti, l'organismo perde sali minerali fondamentali; non solo, a stomaco vuoto l'acqua diventa un'ottima alleata dell'intestino e ne facilita la corretta funzio...

Pressione alta, come abbassarla in maniera naturale

Le temperature estive possono aggravare la condizione di chi soffre di ipertensione. Numerose persone soffrono di pressione alta, e il caldo estivo può rivelarsi un ulteriore complicazione e spesso è determinata da un’alimentazione errata. E’ importante conoscere quanto possibile su sintomi, cause e valori, per poterla gestire al meglio. Dal punto di vista medico, la pressione alta è indicata dal termine ipertensione e viene definita tale quando si verifica un aumento permanente della pressione arteriosa, al di sopra dei valori considerati normali. È considerata pressione "alta" quando la massima è compresa tra 120 e 129 e rimane comunque inferiore a 80 nella minima. Preoccupa e si può parlare di ipertensione arteriosa di grado 1 se sta tra 130 e 139 o tra 80 e 89. Parliamo di ipertensi...

Mal di testa, sbarazzarsene con dei semi di limone

Una buona notizia per chi costantemente ha mal di testa e fa utilizzo di antidolorifici: basta usare i semi di limone. Il limone è un agrume, ricco di vitamina P e minerali come il potassio, che è già noto per i suoi benefici in cucina e estetica. Ma ciò che molte persone non sanno, è che ha anche importanti proprietà che aiutano a prevenire e curare malattie come mal di testa ed emicrania, per esempio. Questo perché il limone aiuta a tonificare i vasi sanguigni e trattare l'ipertensione, che di solito è correlata a questo tipo di dolore.