Caldo e afa: una buona idratazione è fondamentale per il nostro benessere
Una corretta idratazione è necessaria per il nostro organismo,tenuto conto che siamo composti principalmente da acqua in percentuali che sfiorano il 75%. Questo spiega perché nel corso della vita consumiamo acqua per circa seicento volte il peso corporeo, ovvero più o meno due litri al giorno per una vita media di 65 anni e un peso medio di 70 chili. Bere tanto del resto migliora il metabolismo, ci fa sentire più forti e in forma e, da non trascurare, rende la pelle più luminosa ed elastica. Un ottimo inizio: una abitudine che dovremmo fare nostra è quella di bere un bicchiere d'acqua, al nostro risveglio. Durante la notte, infatti, l'organismo perde sali minerali fondamentali; non solo, a stomaco vuoto l'acqua diventa un'ottima alleata dell'intestino e ne facilita la corretta funzio...
