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Sport, meditazione e benessere: l’equilibrio tra corpo e mente

7Lug By RedazioneNo Comments

Attualità, Salute, Sport

Sport, meditazione e benessere: l’equilibrio tra corpo e mente

Per la società contemporanea, la ricerca del benessere fisico e mentale rappresenta oggi un elemento fondamentale per affrontare lo stress e il ritmo frenetico della vita quotidiana. Sport e meditazione sono due strumenti ideali per raggiungere questo obiettivo, dal momento che entrambi agiscono direttamente sull'equilibrio tra corpo e mente. Vediamo insieme come sport e meditazione si legano e come possono migliorare il nostro benessere psicofisico e la qualità della nostra vita. L'importanza dello sport per il benessere fisico e mentale Praticare regolarmente attività fisica è un elemento essenziale per mantenere un corpo sano, prevenire l’invecchiamento precoce e diversi tipi disturbi. Lo sport ci aiuta a mantenere un peso corporeo adeguato, contribuisce a rafforzare il nostro sistema...

Lo sai che non tutti riconoscono i volti delle persone?

Lo sai che la prosopagnosia è un deficit cognitivo-percettivo? Chi soffre di questa malattia è incapace di riconoscere le facce delle persone note e, talvolta, perfino il proprio volto, quando si guarda allo specchio od osserva una sua foto. Può essere di due tipi: acquisita o congenita. Il primo tipo è una condizione che un individuo può sviluppare a seguito di una lesione a carico dell'area temporo-occipitale dell'emisfero cerebrale destro; il secondo tipo, invece, è una condizione dalle cause sconosciute, presente fin dalla nascita e a dispetto di un encefalo sano. Il siro My personal trainer riporta che: «nelle sue forme più gravi, la prosopagnosia può compromettere: la capacità di riconoscimento delle espressioni facciali, la capacità di stimare anche solo in modo approssimativo...

Stressato dal lavoro? Ti manda in fumo il cervello? Potresti soffrire questa sindrome

Lo sai che non è sempre semplice stress quello causato da lavoro? Infatti esiste una vera e propria sindrome da Burnout, letteralmente significa bruciato o consumato, esausto. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), il burnout è una sindrome derivante da stress cronico associato al contesto lavorativo, che non riesce ad essere ben gestito. I sintomi sono ben intuibili: ci sono piccoli campanelli d'allarme che compongono un processo graduale, parliamo di insonnia, cefalea, mal di stomaco, insofferenza per i turni e poca motivazione per lo svolgimento dell'attività lavorativa. Questi sintomi devo essere limitati all'attività lavorativa ed è da differenziare da stress cronico, disturbi d'ansia e fobie specifiche, disturbi dell'adattamento e disturbi dell'umore, fra cui la de...