giornata del benessere Archivi

Bentornati sulla nostra rubrica "Giornata dedicata al Benessere". Oggi vi proponiamo un piatto unico! Veloce, colorato e gustoso, ricco di fibre, proteine e carboidrati per non farci mancare nulla! Farro , ricco di fibre, proteine, e povero di grassi; Piselli , pochi grassi e poche calorie, ricchi di acqua fonte di proteine, fibre e carboidrati, leggeri! Pollo, carne magra, proteica, dal gusto delicato Pomodorini, ricchi di vitamine e minerali! Ingredienti -200 gr farro -200 gr piselli - 400 gr pollo -olio evo -sale q.b. -a piacere peperoncino -vino bianco Preparazione Cuociamo il farro in una pentola con acqua bollente già salata; A parte cuociamo i piselli, e li lasciamo al dente. Facciamo rosolare il pollo tagliato a pezzettini, lo sfumiamo con del vino bianco e a...

Benvenuti in "Giornata dedicata al Benessere". Iniziamo con alcuni consigli per una nutrizione equilibrata e parliamo dell'importanza di dare al corpo i nutrienti di cui ha bisogno. Intanto chiedo scusa, la settimana scorsa, presa dall'entusiasmo di iniziare questa avventura, mi sono dimenticata di presentarmi: sono Francesca, ho 59 anni e da tre anni ho ricominciato a volermi bene, rimettendomi in gioco tanto da presentarmi a voi con delle ricettine sfiziose e salutari! Perché ho ricominciato proprio da qui, integrando la mia alimentazione in modo da avere ad ogni pasto tutti i nutrienti di cui ho bisogno, così da avere sempre energia, soprattutto da tre mesi che sono diventata nonna! Così ho pensato di creare uno spazio per regalarvi piccoli spunti golosi, semplici e salutari! V...

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Bocconcini fantasia, perfetti per ogni occasione: aperitivo sfizioso o pranzo veloce

Inauguriamo la “Giornata dedicata al benessere” – Appuntamento settimanale con…