Dieta in 10 passi, consigli semplici da seguire per perdere peso
La regola per perdere qualche kg di troppo è la combinazione tra una dieta equilibrata e una regolare attività fisica, ed è bene tenere presente che prima di iniziare una dieta o cambiare radicalmente il vostro regime alimentare è necessario rivolgersi a uno specialista.
Come dimagrire?, ecco 10 consigli da seguire
Non saltate i pasti, l’errore più grande per chi vuole perdere peso è saltare i pasti o addirittura digiunare. Il metabolismo infatti è un meccanismo delicato, capace di perdere efficienza con poco. L’attività metabolica va stimolata con il corretto apporto quotidiano dei giusti nutrienti.
Bevete molta acqua, sembrerà banale eppure è un principio fondamentale trascurato da molti. Bere tanta acqua, magari 1 litro e mezzo - 2 litri al giorno, favorisce i processi di depur...