Influenza 2020, ecco gli alimenti consigliati da integrare nella dieta per combatterla e come comportarsi dinnanzi all’eventuale

Influenza 2020. Siamo entrati nel periodo dell’anno nel quale, a causa del freddo e della fastidiosa influenza stagionale, ci si ammala più facilmente.

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Grazie all’immunonutrizione è possibile combattere anche a tavola raffreddore, l’influenza. Quando parliamo di immunonutrizione ci riferiamo ad una parte della medicina che studia il rapporto tra cibo e la modulazione della risposta immunitaria. Bisogna lavarsi con frequenza le mani, curare bene se stessi, praticare dello sport, evitare lo stress psicofisico. Gli aliimenti da integrare sono: Aringhe, entrecote, kiwi, latte, polpo, sardine e tonno.

Foto articolo: immagine di repertorio

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